България

Упражнения за стегнат корем в домашни условия

Днес ще ви покажа упражнения за стегнат корем, които е хубаво да се правят поне 2 пъти седмично. В тренировката не съм включила планкове. Нужни са ви само 10 мин и малко свободно място вкъщи. Нивото на трудност е средно. Важно е при изпълняване на упражненията да държите кръста долепен до земята, за да не го натоварите прекалено.

Можете да ме последвате в Инстаграм, където ще намерите полезни идеи за здравословно хапване и още упражнения – https://www.instagram.com/sofiyananeva

Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал.

Related Articles

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Back to top button